Pysähdyspaikka oman mielen äärelle 

Kuinka nousta uupumuksesta ja mielen alavireisyydestä oman elämän valtiaaksi

Elämä ei aina tunnu rielulta...tai edes mukavalta 

Välillä tuntuu, että elämä potkii päähän vähän liikaa.

Vastoinkäymisiä ilmaantuu kerta toisensa jälkeen...eikö nämä koskaan lopu...


Paineet kasvavat ympärillä.

Työpäivät eivät riitä alkuunkaan ja päivän päätteeksi pitäisi jakautua huolehtimaan lasten koulusta ja harrastuksista, pitää koti siistinä ja järjestyksessä, puoliso tyytyväisenä ja perhe ruokittuna...jaksaa kysellä vielä ikääntyvien vanhempienkin perään...

Rahahuolia riittää, terveys reistailee, ongelmia kasaantuu, maailmanmeno epäilyttää...


Yöllä uni loppuu kesken ja päässä pyörivät tuhannet huolestuneet ajatukset, taas kerran...miten tästä taas selviän? Miten jaksan?


Aamulla peilistä tuijottaa väsynyt ja uupunut vieras, jota et enää edes tunnista...

Kuka tuo ihminen on? 

Vähemmästäkin mieli on maassa...vaikka eihän sinussa mitään vikaa ole...on vain alavireisyyttä, saamattomuutta, tyhjyyttä...


Tätäkö tämä loppuelämä on?

Töihin, kauppaan, kotiin, kunnes loppu tulee...

Vai mitä muuta tähän kuormaan voi vielä tulla lisää...

"

Tunnistan niin tilanteesi.

Olen Mari ja aiemmin olin suorittaja ja täydellisyyden tavoittelija. Mikään muu ei riittänyt kuin kaikkein paras. Ja kun siihen parhaaseen ei päässyt, olikin hyvä syyttää ja sättiä itseään, jopa rangaista itseään vaatimalla itseltä entistä enemmän. 

 

Tällä strategialla elämä toi paljon näennäistä ympärille niin, että asiat näyttivät hyvältä. Sisällä tyhjyys kuitenkin huuteli kaikuville seinille, kun armottomuuden raippa piiskasi vauhtia lisää.

 

Kunnes korttitalo kaatui. Ensin hajosi avioliitto, seuraavaksi luhistui terveys yöunien kutistuessa vain pariin kolmeen tuntiin. Aamuyön tunteina on paljon aikaa miettiä asioita. Kuten työprojekteja tai miten saa rahat riittämään tai miksi aina törmää samanlaisiin ongelmiin ihmissuhteissa.

Tarvoin ja rämmin läpi päivien ja kuukausien väsyneenä, uupuneena, kuormittuneena. 

Lopputulemana oli lääkärin lausunto vaikeasta uupumuksesta pitkään jatkuneen kroonistuneen stressitilan vuoksi.

Elämä ei tuntunut reilulta eikä enää edes mukavalta. 

Halusin vain vaipua pois...

 


STOP! Elämän ei kuulu tuntua viimeisillä voimilla 

suossa tarpomiselta  

Sinulla on syntymäoikeus kukoistavaan elämään, oikeus olla oman elämän valtiatar, oikeus saada itsellesi juuri sellainen elämä kuin sinä itse sen haluat olevan. 


Pysähdy ja hengähdä hetkeksi. Mitä sinulle kuuluu juuri nyt? Mitä sinä haluat juuri nyt?

Tervetuloa Mielen Majataloon

Astu sisään Mielen Majataloon!


Mielen Majatalossa sinut vastaanottavat sinun tulevaisuuden hyvinvoinnin tekijät:

 

* Myönteisyys

* Merkitys

* Mielenrauha

* Muutos / Mahdollisuus 


Nämä tekijät auttavat sinua kohtaamaan elämän yllättävät tilanteet kaikkine eri väreineen ja sävyineen, tuovat sinulle armollisuutta ja sallivuutta elämääsi sekä avaavat ovet uusille mahdollisuuksille. Juuri sille muutokselle, mitä itse kaipaat elämääsi.


Anna Mielen Majatalon johdattaa sinua kohti kukoistavaa elämää!

Runoilija Rumin sanoin:

"Mieli on kuin majatalo

Saapumisia ja lähtöjä runsaasti joka päivä:
onni, masennus, kataluus
ilmentyvät tietoisuudessa kuin yllätysvieraat.

Toivota tervetulleeksi,
vaihda kuulumiset,
vilkuta hyvästiksi,
vaikka ovellesi saapuisi joukko suruja,
jotka julmasti pyyhkäisevät
huonekalut talostasi.
Kohtele kuitenkin vierailijaa kunnioittavasti.
Hän voi kirkastaa Sinulle jonkin aivan uuden ilon.
"


Ote lainattu Kirjatimpuri.com 

Sinä itse valitset, millaista tuunausta tai päivitystä elämäsi kaipaa.

Mielen Majatalo on sinua varten.

Myönteisyys on eheyttä ja tasapainoa

Kyse ei ole pelkästä positiivisuudesta. Kyse on sen tunnistamisesta, että elämä on monivivahteista. Siihen kuuluvat valot ja varjot. Kaikki tunteet ovat arvokkaita viestintuojia.

Onnellisuuden sijaan  merkitystä elämään

Onnellisuuden jahtaaminen harvoin tuottaa onnellisuutta. Sen sijaan oman elämän merkityksellisyyden huomaaminen rakentaa pitkäaikaista hyvinvointia. 

Mielenrauha syntyy olemisen tilassa

Siirtyminen tekemisen tilasta olemisen tilaan avaa ulottuvuuden mielenrauhalle.

Se avaa tilan olla joka hetki yhtä kaikkine aisteineen kulloisenkin kokemuksen kanssa.

Muutos on mahdollisuus

Vanha toiminta tuottaa samaa, mitä se on tuottanut tähänkin asti. Haluatko samaa vanhaa?


Jo yhdenkin muutoksen tekeminen avaa ovet elämän tarjoamille mahdollisuuksille.

Kukoistava elämä on valinta - valinta, joka sinun tulee tehdä  päivittäin”

Photo by Fa Barboza on Unsplash

ratkaisun avaimet on sinulla

Et voi aina valita, mitä ympärilläsi tapahtuu. Tilanteita ja asioita vain tapahtuu. Nämä eivät ole välttämättä sinun päätösvallassasi, vaikka niin haluaisitkin.


Voit kuitenkin aina valita, miten annat näiden tapahtumien vaikuttaa sinuun ja elämääsi.


Ajatuksia ja tunteita syntyy. Siihen millaisia ajatuksia ja kuinka ruuhkaiselta pääsi tuntuu, voit vaikuttaa. Voit myös itse valita, millaisissa tunnemaailmoissa aikaasi vietät


Kysymys kuuluukin, haluatko antaa tapahtumien, ajatusten ja tunteiden hallita sinua vai otatko päätösvallan näistä itsellesi?

Photo by Hasan Almasi on Unsplash

lupaukseni sinulle

Kun annat itsellesi mahdollisuuden muutokseen, kaikki on mahdollista. Siis aivan kaikki! Tämä on iso lupaus.


Tiedän, että sinun on itse matkattava oma matkasi, kylvettävä ne siemenjyvät, joita Mielen Majatalosta mukaasi saat. Olen suoristamassa mutkia matkaltasi, keventämässä mäkiä loivemmaksi tai idättämässä uuden kukoistuksen siemeniä kanssasi. 


Olen mahdollistajana rinnallasi, jotta sinäkin löytäisit oman sisäisen rauhan tilasi, kukoistuksesi ja eläisit oman näköistä elämääsi toteuttaen sinulle tärkeitä ja merkityksellisiä asioita.

Asiakkaiden kokemuksia

"

Ihana Mari ❤️ Sun valmennuksissa jokaisen pitäisi käydä, sillä teet maailmasta paremman paikan elää!


Henna 

 / ryhmävalmennusosallistuja

"

Ihana valmennus 😍! Tällaisia pysähdyksiä pitäisi tehdä säännöllisesti, tulisi mietittyä missä sitä menee eikä vaan menisi tuulispäänä päin seiniä. Olet ihana, kun autat!


Sanna 

/ verkkovalmennusosallistuja

"

Kiitos Sinulle 🙏, sait avattua lukkoja, joiden avaimet olivat olleet kauan hukassa.  Kyllä tämä  sai ihmeitä aikaan!


Eila

/ retriittiosallistuja

Olen...
Mari Sarajärvi

Olen noussut omasta uupumuksesta ja mielen alavireisyydestä oman elämäni valtiaaksi. Oma matkani on ollut pitkä tie tähän pisteeseen ja se on vaatinut useita pysähdyspaikkoja oman mielen äärelle.

 

Vuosien tarpomisen jälkeen olin ison valinnan edessä maatessani sängynpohjalla. Jatkanko entisellä tavallani elää ja näännytän itseni hengiltä vai teenkö jotain muutoksia?

 

Vanha tapani toimia ei selkeästi toiminut minulla. Tarpeeni olikin löytää keinot, miten muuttaa elämääni niin, että saisin joskus tulevaisuudessa nähdä ehkä lapsenlapsiakin ja voisin elää itselleni merkityksellistä elämää toteuttaen minulle tärkeitä asioita. 

 

Löysin mielen maailman ja ennen kaikkea ne keinot, miten omaan mieleen voi todellakin vaikuttaa. Kun viritin oman mieleni uusille taajuuksille, on tämän avulla ollut mahdollisuus toteuttaa elämässä ihan mitä vaan.

 

Nyt uupuneesta, mielen alavireisyydestä kärsineestä on kuoriutunut elämää rakastava, herkkä ja intuitiivinen luova nainen, jonka missiona on auttaa muita uupumuksesta ja mielen alavireisyydestä kärsiviä löytämään oman itsensä näköinen elämä. Valmentajana minun on sanottu olevan lämminhenkinen, sydämellinen ja helposti lähestyttävä, joka hyväksyvästi ja sallivasti antaa oivallusten syntyä. 


Jatkatko matkaa kanssani seuraavien askeleiden myötä?

 

Mari Sarajärvi

Mielen Majatalon emäntä, valmentaja, kouluttaja, LCAF Certified Coach, Positive Psychology Practitioner, NLP Master Practitioner, skeemaohjaaja, rentoutusohjaaja, lakimies

Askel 1

Lataa alta ilmainen harjoitus

Jätä sähköpostiosoitteesi ja saat itsellesi ensimmäisen ilmaisen harjoituksen käyttöösi

Askel 2

Hyödynnä ilmainen sisältö

Saat sähköpostiisi mielen tuunaukseen liittyviä vinkkejä ja työkaluja

Askel 3

osallistu valmennuksiin ja tapahtumiin

Saat tiedot ajankohtaisista valmennuksista ja tapahtumista suoraan sähköpostiisi

Ota ensiaskel nyt!

Selvitä itsellesi oman elämäsi tärkeimpien tukipilareiden nykytila

Tiedätkö


mikä on elämäsi tärkeimpien tukipilareiden tila juuri nyt?

© 2022, Mielen Majatalo    I       I  Tietosuojaseloste